Manfaat Buah Semangka

Semangka atau tembikai ( Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae ) adalah
tanaman merambat yang berasal dari daerah
setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan
( Cucurbitaceae ), melon ( Cucumis melo ) dan ketimun ( Cucumis sativus ).

Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau
dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci. Sebagaimana anggota suku ketimun-ketimunan
lainnya, habitus tanaman ini merambat namun ia
tidak dapat membentuk akar adventif dan tidak dapat memanjat. Jangkauan rambatan dapat
mencapai belasan meter. Daunnya berlekuk-lekuk di tepinya.

Bunganya
sempurna, berwarna kuning, kecil (diameter
3cm). Semangka adalah andromonoecious
monoklin, yaitu memiliki dua jenis bunga pada
satu tumbuhan: bunga jantan, yang hanya
memiliki benang sari (stamen), dan bunga banci/ hermafrodit, yang memiliki benang sari dan putik (pistillum). Bunga banci dapat dikenali dari
adanya bakal buah (ovarium) di bagian pangkal
bunga berupa pembesaran berbentuk oval. Buah semangka memiliki kulit yang keras,
berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan
larik-larik hijau tua. Tergantung kultivarnya , daging buahnya yang berair berwarna merah atau kuning. Tanaman ini cukup tahan akan kekeringan
terutama apabila telah memasuki masa
pembentukan buah.


Manfaat Semangka Untuk Tubuh

Manfaat Buah Semangka ini sangat banyak, diantaranya adalah sebagai berikut :

  1. Dapat menemani program diet anda karena buah semangka ini merupakan salah satu buah yang tidak mengandung lemak dan juga mempunyai kombinasi kadar gula terbatas dan kandungan air yang cukup banyak.
  2. Sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi karena memiliki kandungan air dan kalium cukup tinggi yang dapat menetralisasikan tekanan darah di dalam tubuh kita.
  3. Dapat mempergiat kerja jantung.
  4. Dapat membantu tubuh kita tetap sehat karena mengandung antioksidan (betakaroten dan vitamin C).
  5. Dapat merangsang keluarnya air seni lebih deras.
  6. Dapat menurunkan demam.
  7. Dapat mencegah sariawan dengan cepat.

Di atas adalah beberapa manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh kita. Bagi anda yang memiliki beberapa masalah kesehatan seperti di atas, alangkah baiknya jika anda mulai sekarang mengkonsumsi buah semangka ini untuk meminimalisir penyakit yang anda.

ke atas

Adapun manfaat buah semangka untuk kesehatan antara lain :

  1. Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
Dalam buah semangka mengandung kalium yang berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu kandungan karetenoid pada buah semangka dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka ini dapat anda peroleh jika anda rutin mengkonsumsinya, misalnya buah semangka anda gunakan sebagai pencuci mulut setelah makan.
  2. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat buah semangka dalam menjaga kesehatan ginjal yaitu karena adanya kandungan
kalium yang tinggi. Kalium ini membantu membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain itu, buah semangka mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.
  3. Antioksidan
Sebagai antioksidan yaitu melihat dalam buah ini mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas. Radikal bebas berlangsung tidak terkendali, bisa disebabkankarena polusi, pola makan dan daya tubuh yang menurun. Hal ini berakibat, tubuh anda mudah terserang penyakit dan radikal bebas ini merupakan awal dari munculnya penyakit kanker.
  4. Mencegah sariawan
Manfaat buah semangka bukan hanya untuk penyakit berat saja, sariawan pun dapat diatasi dengan makan buah semangka. Buah semangka mengandung banyak vitamin dan air, kedua senyawa inilah yang berperan dalam mencegah munculnya sariawan. Karena pada dasarnya, sariawan ditimbulkan karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan berkembang baik jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah semangka dapat mengurangi adanya bakteri.
  5. Alternatif makanan rendah gula bagi penderita diabetes
Meskipun buah semangka manis, namun ternyata mengandung gula yang relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagi penderita diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah.

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Selain manfaat buah semangka di atas, buah semangka juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu yang sedang hamil, diantaranya adalah sebagai berikut :

  1. Dapat mengurangi rasa mual yang sering dialami ibu yang sedang hamil.
  2. Berfungsi untuk penambah cairan di dalam tubuh, karena buah semangka kaya akan kandungan airnya.
  3. Mencegah terjadinya kram otot. Hal ini sering terjadi pada kehamilan trisemester pertama.
  4. Mengurangi rasa panas pada perut ibu yang sedang hamil.
  5. Dapat membantu perkembangan otak, penglihatan dan sistem imun pada bayi.

Cukup banyak manfaat yang dapat diberikan buah bundar ini, bukan?. Tidak ada salahnya biasa mengkonsumsi buah semangka setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita. 🙂
Foto : google.co.id
Sumber : http://www.deptan.go.id

ke atas


Iklan

11 pemikiran pada “Manfaat Buah Semangka

  1. Terimakasih atas informasinya yang sangat bermanfaat…
    Ternyata semangka memiliki manfaat yang sangat beragam bagi tubuh, selain rasanya yang manis dan segar. Tak heran buah ini menjadi kegemaran bagi banyak orang. Dari beberapa artikel yang saya baca, selain beberapa manfaat diatas semangka juga dapat membantu meningkatkan gairah seksual pada pria 🙂

    Suka

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s